0-800 123 444 wew. 306 i 283
Jak prawidłowo myć zęby?
Wydawałoby się, że mycie zębów to czynność tak prosta, że każdy z nas powinien sobie z nią bez problemu poradzić. A jednak... Niestety, nadal zbyt wiele osób popełnia podstawowe błędy przy szczotkowaniu. Sprawa jest na tyle poważna, że zajmują się nią naukowcy.
Choć może się to wydawać nieco zabawne, całe rzesze badaczy przez wiele lat poszukiwały najskuteczniejszej metody mycia zębów.
Powstały przeróżne koncepcje, zalecane przy różnorodnych problemach z zębami i dziąsłami.
I tak mamy do dyspozycji m.in. techniki: pionowe, poziome, wibracyjne, wymiatające itd. Można się w tym wszystkim pogubić!
Szczególnie, jeśli przy większości metod stosuje się dodatkowo nazwy ich twórców (np. metoda Chartersa, czy Stillmanna).
Jakie są zatem podstawowe zasady szczotkowania zębów?
Po pierwsze: Pamiętajmy, aby myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Każde szczotkowanie powinno trwać co najmniej dwie minuty.
Po drugie: Nie przesadzajmy! Szczególnie osobom z nadwrażliwymi dziąsłami nie poleca się zbyt częstego (tzn. więcej niż kilka razy dziennie) i zbyt intensywnego szczotkowania.
Po trzecie: Wybierzmy odpowiednią pastę do zębów oraz szczoteczkę o właściwym kształcie i zalecanej twardości włosia.
(w tych sprawach najlepiej skonsultować się ze swoim stomatologiem)
Jednak nie popadajmy w przesadę! Pamiętajmy po prostu, żeby dokładnie, skrupulatnie i z odpowiednią częstotliwością myć zęby.
Każdy z nas powinien wypracować sobie odpowiednią technikę.
Warto także przy każdym myciu, oprócz wyczyszczenia wszystkich powierzchni zębowych, wyczyścić również i język, na którym mogą rozwijać się bakterie.
